ダイエットに必要なこと

こんにちは!

大正小林整骨院です!

今回のテーマは「ダイエットに必要なこと」です。

要点を絞ってお伝えしたいと思います。

世には様々なダイエット方法が紹介されていますが、それを行う前の注意すべき項目があります

その１部屋が綺麗か確認する
　　２水を飲む習慣がしっかりとれているか
　　３一日３食バランスの良い、食事ができているか

あたりまえだと思いますが、これらは非常に大事な事柄です。
普段の生活が乱れて、だらしなく過ごせばご自身のお身体もだらしなくなります。

まず、その１ですが、部屋が汚れているとは、まったく掃除されてない、あるいは、
掃除する箇所で綺麗が行き届いていないケースなど・・・
部屋が汚れると、空気中の埃を無意識に吸っていたり、ハウスダストと言われるダニやギョウチュウが発生していたり・・・考えると気持ち悪いですよね!
例えば、一日の疲れがもっともとれる睡眠が乱れてしまいます。
良質な睡眠をとるケースには、部屋を綺麗にして良い空気を吸う必要があります。

次に、その２。これも、質に関わってきますが、不純物が混じっている水は禁物です。
僕は、電解水素水をお勧めします!日本トリムさんが研究する厚労省公認の「水素水」です。

ラスト!３食しっかり食べる。少しずつ繰り返し食べることです。一日２食にしたり、晩しかたべなかったりすると体質は乱れ太りやすかったりみるみる太っていったりします。

これらは、体質改善するために必要なことです。せっかく素晴らしいダイエット方法があるのにそれを周りの環境によって台無しにするのはもったいないと思います。

リバウンドしにくい事例がたくさんある耳ツボダイエットなので、自身のお身体気になる方、体質改善したいと思っているそこのあなた!男性女性問わないです!
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