体が固いと…

こんにちは！！

天満宮小林整骨院、ブログ担当の阿南です(*^^*)

いつも当院のブログを見て頂きありがとうございます！

立冬を迎え冬が本格化してきました…インフルエンザも流行りだしてきているので、体調には十分に気を付けてください(;_;)

さて、それでは本日の本題に…

本日は、ダイエットとストレッチについてお伝えしたいと思います！！

皆さんこんな症状はありませんか？？

・関節の可動域が低下している…

・慢性的な肩こりや腰痛がある…

・ギックリ腰になってしまった…

・毎日疲れやすい…

これらはすべて筋肉の柔軟性不足によるものです！！

では、ダイエットと筋肉の柔軟性には、どのような関係があるのでしょうか？？

上記の症状は皆さんが日常生活で体感しているものですが、目に見えない症状として、

『基礎代謝が悪くなった』

が挙げられます。筋肉の柔軟性がなくなり、その筋肉が正しく使われない状態になると代謝量が低下し、１日の消費カロリーの低下に繋がります…

結果、どんどん太ってしまうのです(;´Д｀)

これを機にストレッチで身体の筋肉をほぐし、健康で太りにくい身体を作っていきましょう(^O^)／