意外な落とし穴！？夏太りする人の特徴 ! !

皆さん、夏に向けて楽しむ準備は出来てますかぁ？？

夏にはイベント事が多くてついついウキウキしちゃいますよね？ｗｗｗ

海・花火大会・お祭り…etc！！！

たくさん遊んで、たくさん食べて、やる事なす事何でも楽しい！素晴らしい思い出をたくさん作りましょう。

そんな方にいくつか助言をしておきます。

• 夏は暑いから太らない

夏は冬に比べて代謝が落ちているというのはご存知ですか？そのため、暑いから運動をしな　　　い、夏バテしないために食べてばっかり、という生活だと太ってしまう一方なんです！

• 暑い時に冷たいものが最高！！

冷たいドリンクにアイス、かき氷、そうめん、すいか・・・夏にぴったりのキンと冷えたものは内臓を直接冷やしてしまいます。内臓が冷え代謝が悪くなると、老廃物が溜まったままで痩せにくくなる、冷えや便秘の元にもなります。内臓を活発に動かし、夏でも代謝の良い体にすることが大切です！

• なんとなく食べてしまう…

食事の時間ではないけれど、何となくお腹がすいた気がしてつい食べてしまう・・・それは実は、水分不足なだけかもしれません。人間の体は、水分不足やビタミン不足の時にも空腹を感じてしまうので、小腹がすいたと思ったら、まずは水分摂取をしてみて下さい。ただの思い違いだったことに気が付くはずです。夏は特に水分不足、ビタミン不足になりやすいのでご注意を。

などに気をつけて楽しい楽しい夏をエンジョイしていきまっしょ～！！！