停滞期は停滞していない？？

こんにちは。

あすなろ整骨院　梅田　矢部です。

とうとう当院にも女性の先生がきました！！！！！

停滞期も実は変化がある！？

前回に、停滞期について書いていましたが、

ダイエットを始めた時からなかなか落ちていかない人もいます。

食事を変えているのに体重が減らないときは、他が変わっているかも知れません。

それは、ウエストです。

こういう人たちをウエスト先行型といいます。

なぜウエストが体重より先に落ちるかというと、体の中

特に内臓にたまった脂肪が先に燃焼しているからです。

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

皮下脂肪

・運動不足、過食が原因

・女性に多く、皮膚の下につく

・内臓脂肪に比べて代謝が悪く、落ちにくい

内臓脂肪

・ストレス、偏食、リバウンドなどが原因

・男性に多く、内臓につく

・蓄積されると脂肪肝、糖尿病を発症しやすい

つまり、ウエストが細くなっていると、内臓脂肪が燃えているということなので

体が健康体に近づいてるということなのです！！！

皆さんもレッツ停滞期！！

痩せないからといって諦めないでください！！