ダイエットに脂肪が必要！？

「DHA」「EPA」をご存知ですか？

「DHA」も「EPA」も体内で合成できない必須脂肪酸であり、主に魚の油に含まれている成分です

さんま、さば、いわしなどの青魚に特に豊富に含まれています

免疫調節作用、脂質代謝改善作用などがあると報告されています

肥満に効果がある！！

脂肪を摂ることがダイエットに役立つといえば、驚くかもしれません

「DHA」「EPA」はオメガ-３系の脂肪酸で、上手に摂ることにより体内の脂肪を溶かし、それを排出してくれる作用があります

「DHA」「EPA」はダイエットに役立つ脂肪なのです

現代社会で肥満に悩む方には、正しい脂肪の摂り方が必要です

日頃から意識して取り入れることが大切です

正しい脂肪の摂り方を理解し、ダイエットを効率よく進めましょう！