ダイエット-夏のビタミン不足-

みなさん、こんにちは！！

最近は３０℃を超える暑い日々が続いていますね

３０℃を超える夏の昼間は、少し歩いただけで汗をかきます

ダイエットに必要なビタミン、実は夏には汗とともに外に排出されるリスクが高くなります！

汗をかくと、当然ながら体内の水分は排出されます

汗の中には水溶性のビタミンも溶け込んでおり、汗と一緒に水溶性のビタミンやミネラルも多量に排泄されてしまっているのです

暑くて食欲が落ち、ビタミンが不足しやすい夏

効率よくビタミンを摂取する手段を知る必要があります！！

ビタミンは、人が健全に成長し健康を維持する働きをしています

そのビタミンを効率よく摂取できる食品、デイリー（マルチビタミン・ミネラル）を有効活用していきましょう

効率よくビタミンをとって、いつまでも若々しくありましょう！！