お水で美容と健康を♪

こんにちは！　健志西中島のマリンバこと石川万莉です！

お盆休みも終わりみなさんいかがお過ごしですか？

まだまだ気温が高いですが・・・

みなさんお水は飲まれてますか？

人の体は約60％が水分と言われています！

汗をかいたり、おしっこをしたり、それは体の中の老廃物を体外に出しています。

ただ！！

出て行ってばかりでは体内の水分は不足していき、脱水症状に陥ります。

それが原因で肌のかさつき、血液がドロドロになり病気の原因に・・・

もちろんダイエットでも水分は必要不可欠な栄養です！

しっかりお水を飲んで健康な体をてにいれましょう！

そして痩せやすい体を作りましょう！

さらに健康な身体を手に入れるため

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