耳ツボダイエットコラムブログ
こんにちは。西梅田小林整骨院の山梨です。
私事ですが、「健康管理士一般指導員」(文部科学省後援)の資格を取得しました。
柔道整復師と健康管理士一般指導員の知識で、一層多くの人へ正しい知識を提供して参ります。
今日は、噛む事の大切さをお話しさせて頂きます。
同じものを食べても「太る人」と「太らない人」がいます。「体質が違うんじゃない?」と言ってしまえばそれまでですが、その「体質」とそれを作ってきた「習慣」=「太る癖」なのです。
そんな「癖」のひとつが「噛む」という行為の中にあるのです。
同じものを食べる時に、体脂肪率25%の人は35%の人のなんと倍の回数で噛んでいるという実験結果が出ています。なぜ「噛む」という行為でこんなに違いがでるのでしょう?
「噛む」という行為により下記の3つの「やせるホルモン」が分泌されます。
以上のホルモンが満腹中枢を刺激することで、腹八分目でも満腹感を感じる事が出来るのです。
この「やせるホルモン」をたっぷり分泌させるのに必要な事は「ひとくちに30回以上噛む」ということです。
そういう観点から考えると「野菜」や「果物」も「ジュース」よりも「固形物」の方がダイエットには有効だということもわかりますよね。
まずはご相談下さい! あなたにあったダイエットが必ずあります!!耳ツボダイエットは運動不要で、何歳からでもダイエットが可能なダイエット方法です。まずは無料相談にきてください!その一歩があなたの人生を幸せに導いてくれます。
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