健康になりたい人のための耳つぼダイエット

皆さんこんにちは！
大正小林整骨院の槇です！

皆さんにとってダイエットはどんなイメージですか？
僕が持っているイメージは身体が健康になって、結果痩せることにつながっていくというイメージです。

そもそも人間はある程度の栄養で満たされていないと健康になれないようにできています。
なので食事を抜くなど、ある一つの品目のみを過剰に摂取するダイエットは一時は痩せることが出来ますが、必ずといっていいほどリバウンドか体調不良を訴えます。

人間の身体は口にしたもので構成されていくのはご存知でしたか？
まずは彩りのある食事をとり、多くの品目を食べることが大切です！

食事を抜くという考えを捨て、しっかり食べてダイエットをしていきましょう！