食欲・読書・スポーツの秋に向けて！

皆さんこんにちは！桜川小林整骨院の徳永です！

これから涼しくなりご飯も進む食欲の秋になります！
どうしてもおいしい食べ物が増えてくるこの時期自然と体重も
増えていきます！
運動しようとしてもなかなか体はすぐには動きません！
冬になると更に動きづらくなります！
食事もバランスが崩れがちになります。

その結果体重も増える可能性があります。
涼しくなるからといって喉が渇きにくく
水分を取らなくなってもきます！
人間は水分がすごく重要です！
乾燥肌の方は水分量が足りて無く特に女性は男性に比べると
水分の量が少ないと言われています！
しっかりと水分、ビタミンをとって乾燥を防ぎうるおいお肌を作りましょう！