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耳ツボダイエットコラムブログ

『肌』の為に積極的に摂りたいビタミン

ビタミンC

美肌にとって欠かせない栄養素『ビタミンC』

耳馴染みのある栄養素ですよね

沢山あって何から摂っていいか分からない

具体的な効果が分からない

肌には良いと知ってるから一応摂ってるけど、、、

というような方多いのではないでしょうか?
“美肌”のために積極的に摂ってほしい理由

ニキビ

ニキビの原因となる『皮脂分泌』を抑制
皮脂分泌を抑制することでニキビの元となるアクネ菌が減少し【悪化】【炎症】を抑えます。

コラーゲン生成

ビタミンC必須です。
肌の【弾力】や【ハリ】を作ります。
ターンオーバーを正常にするので『ニキビ跡』をスムーズに治します。

ストレス解消

ストレスは肌荒れの隠れた敵

ビタミンCは体内では作られず外から摂取していく必要があります。

またストレスや喫煙、紫外線などで失われやすく、体内に貯蓄しておくことも出来ないので、こまめに補給することが大事です。

紫外線もまだまだ強くビタミンCが体内から減少しやすい季節、しっかりと食品・飲料・サプリメントで摂取し美肌を手に入れましょう♪

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小西 史恵つばき鍼灸整骨院

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ダイエットが上手くいかない殆どの理由は 『自分に合った方法を知らないから。』 このブログを読んで頂いているあなたに 少しでもプラスになるような話が出来るように頑張ります。 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします。 理想の体を目指し一緒にがんばりましょう!

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