運動してるからダイエットなんて必要ない？

皆さんこんにちは！東大阪・布施で皆さんの健康をバックアップさせて頂いています。

あすなろ整骨院布施の恩田です！＼(^o^)/

ついこの間まで寒い寒いと言っていたのに、気付けばお昼の温度は２５℃！知らず知らずのうちに薄着の季節はすぐそこにきていますね！

さて、このブログを見ている皆さんの中には、『私は毎日ウォーキングしているから大丈夫！』『運動が好きだから、私は運動して痩せる！』などなど。運動が好きな人は、『自分は大丈夫！』と思いがち。

でも、どれだけ運動したら本当に痩せられるんでしょうか？

例えば・・・

Q1、200kcalを消費するためには？

・ジョギング2km

・縄跳び200回

・階段登り200段

Q2，脂肪だけで1kgを燃焼するためには

・フルマラソン3回(120km)の運動

が、必要になります。

皆さんどう思われましたか？

運動だけで脂肪を燃焼することは大変難しい事になります。しかも、運動後の体重ダウンのほとんどが水分による為、すぐに戻ります。

過酷な運動で結果を出せたら本当にすごいです！！！

でも、できたら辛い思いはしたくないですよね！(＾O＾)P

無理のない運動でも、十分結果を出せるのが耳つぼダイエットです。

運動好きのあなたは更に効果的に痩せること間違い無し！！！

さあ、3ヶ月後のあなたは？？？