ダイエットの意外な落とし穴！

こんにちは！！

あすなろ整骨院の中元です！

今年の夏もますます暑くなる一方ですね…

やっぱり暑い日が続くと冷たいものを欲する人が多いのではないでしょうか？

そこで今回はダイエット効果を下げてしまう飲み物の事についてお話しさせて頂きたいと思います。

ダイエットをされている方で「カロリーをとても気にしている」、「おやつは食べない！」と言いつつもなぜか太ってしまう人も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？

その場合普段から飲んでいる飲み物に原因があるのかもしれません。

身体の大部分が水で成り立っている私たちにとって、飲むという行為はとても重要で、飲み物一つで太ってしまうことがあるということです。

飲めばダイエット効果を下げる注意すべき飲み物をお伝えします。

スポーツドリンク…ダイエットのために運動した後のまれる方が多いのではないでしょうか？多くには人工甘味料が含まれており、人体に悪影響があり、太る原因にもなります。

栄養ドリンク…夏バテや疲れた時に飲みたくなりがちですがカロリーは高いものばかりです。

冷たい飲み物…こちらも運動や汗をかいた後には飲むことが多いものです。ですがダイエットの観点から言うと太る原因になります。身体を冷やすことによって血行が悪化し代謝が落ちます。結果、太る原因になります。

以上が効果を下げてしまう飲み物になります。

これらに注意をして常温の水などでこまめに水分補給することが痩せるための一歩です！

水分補給をする際は気を付けてみてください！