ダイエットとツボ

こんにちは！

夜が涼しくなり、気持ちよく寝れることを嬉しく思っている、あすなろ整骨院三宮の南です！笑

さて、今回は耳ツボの″ツボ″繋がりで、ダイエットに効く他の体の部位のツボについていくつか紹介していきたいと思います！

ツボは神経を通して内蔵など身体全身様々なところと繋がっています！全身のツボを数えると全部で361穴もあるんです！身体に記していったら点だらけですね(^ω^;);););)笑

それはさておき、その中からダイエット中でも気になるところを3つピックアップして紹介していきます(,,･`∀･)ﾉ

の、前に

＜ツボの位置＞

大まかな場所は決まっていますが、必ずしもここでないとダメ、ということはありません。身体には個人差はあります。同じ人でもその日その日の体調次第で位置は変化してくるので、難しく考えないで大丈夫です！自分で押して、気持ちよく感じる場所や響くような痛みを感じるなと思うところを探してみてください！！あと、身体の中心にあるツボ(陰交や中極など)以外は左右対称に存在するので、両方のツボをバランスよく刺激してあげてください！(∗•ω•∗)

1.顔のむくみ→天容(てんよう)

場所・下顎の骨の後ろ、両耳の下にあります。

効果・首のコリを改善させ、滞っていたリンパの流れや水分の排出を促進。頭痛や寝違いにも効果があるとされています。

2.足のむくみ→陰陵泉(いんりょうせん)

位置・膝の内側の下にある太い骨(脛骨内側顆)の下にある窪み

効果・血行を良くすることで水分がスムーズに体外に排出され、下半身のむくみが改善されます！また、冷え性、腰痛、下痢の方にもオススメのツボです！

3.冷え症→太谿(たいけい)

位置・くるぶしの内側のでっぱりとアキレス腱の真ん中のくぼんでいるところ

効果・足は心臓から1番遠いところにあり、血液の流れが悪く冷えやすい場所です。このツボをほぐすことにより、下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善に繋がりますし、下半身のむくみの改善にも期待できます！！

せっかくダイエットして、痩せていくのにむくんでしまっていては、見た目が。。。になってしまいますよね？そんなに難しいところではないですし、テレビを見ながらとかでも全然出来るので、覚えて毎日こつこつやってみませんか？ダイエットでも、勉強でも同じで、１回押したから全てが良くなる！！っということはありません！反対に、やりすぎてもよくないので、程々に楽しく押していきましょう♪