姿勢はダイエットにも大切！

こんにちは、小林整骨院です。

毎回このブログを見ていただいてありがとうございます。
今回は「姿勢」についてお話をさせて頂きます。

普段姿勢を良くしようという意識はされていますか？

実は、姿勢を一つ変えるだけで沢山の良い効果が体にあるんです。得られる効果としましては…

• 酸素を沢山取り込める
• 実は筋トレの効果あり
• 骨格が歪みにくくなる
• 姿勢がいいとキレイに見える

これだけの効果が得られます。

だんだん気になってきましてよね？
それでは！今回は特別に、閲覧して下さった方だけに一番簡単な方法をお教えします。本当にいたって簡単なことです。それは…

息を吸いながらお腹を引っ込めることです！！

どうですか？
簡単ですよね！

場所を選ばずどこでもできます。ダイエットをしている方には勿論ですが、そうでない方にもオススメな方法ですので是非試してみて下さい。