便秘の方は痩せにくい？？ＬＥＴ’Ｓ耳ツボダイエット！！

皆さんこんにちは！

小林整骨院の村上智哉です！

今月からこちらの担当をさせて頂きますので、よろしくお願い致します！！！

 

 

便秘とダイエット！

 

ダイエットしたいが、便秘！！！！

 

そんなあなたは、まずは便秘を改善しないと痩せにくい。

単純に…食べた→出す

という、当たり前のことができないと、

体重は増えていき、便が腸内に溜まっていることの悪影響がたくさんでてきます。

だって…

週１回出る人

毎日出る人

 

１年に換算すると？

 

週１→４８回

 

毎日→３６５回

 

また、腸の中の温度  ３７度だとして

生ゴミを３７度のところに、１週間置いとくと？

 

と考えたらかなりやばくないですか。

 

だいたいの方は

便秘がひどい→便秘薬や薬を飲む。

 

たしかに便秘薬は悪くないんですが、結局、善玉菌も一緒に出してしまうので、便をすっきり出したのはいいが、

また便秘。

 

薬→でる→便秘薬→薬…の悪循環になってしまう。

 

では、便秘を治すには？

 

まず、水をたっぷり飲みましょう！！

 

当院での患者さんも便秘の方の９割が

水分補給が少ないです！！

 

２リットルくらい飲むようになったら

少しずつ出るようになった！と、言われてます。

 

長年便秘の方は、腸の蠕動運動も弱ってることが多いので、

すぐには治りません。

長年のツケがあります。

根気強く、続けましょう！

 

腸の健康→心身の健康につながります。

ぜひ、便秘の方は、改善をしてみてください！