耳ツボダイエットコラムブログ
確かにそれも有効ですが、運動するダイエットには、食事制限だけでは得られない多くのメリットがあるんです。
つまり痩せやすい体になれる、ということ。
運動ダイエットなら、体の引き締めやボディラインの変化が期待できます。痩せる目的は「誰も知ることのない『体重』を減らす」ではなく、「痩せて美しい体になる」ことのはず。見た目の変化を求めるなら、運動の効果は高いです。
「毎日しなければ」と思わなくていいので、意外に続けられます。
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