水を飲むといいことだらけ！

こんばんは♪

北浜小林整骨院の多田です。

6月に入って暑い日が続き、本格的に夏を感じる季節になりましたね(^^)

暑くなると喉が渇くので、今までよりも水分を多く摂る方が増えると思います。

今日は水分補給についてお伝えしたいと思います！

<水をたくさん摂るといいことだらけ！>

☆体質改善☆

尿量を増やし、基礎代謝が上がり瘠せやすい体になる。

☆便秘改善☆

腸を刺激して便を出しやすくなり、便秘を解消してくれる。

☆肌荒れ改善☆

汗や尿として老廃物を排出してくれる。

☆血液サラサラ☆

血液粘着度が下がり血液をさらさらにしてくれる。

☆脳梗塞の予防☆

発汗による血液濃度の上昇を抑える。

☆食欲抑制でダイエット効果☆

水を飲むと体温が下がり、体は体温を元に戻そうとするのでカロリー消費になる。

ミネラルウォーターはミネラルを含んでいるので空腹感を抑えるのに効果的。

セルライトの予防にもなる。

こんなにたくさんのメリットがあります！

これからの季節暑くなってくるので、皆さんしっかり水を飲んで下さいね(^o^)/