耳ツボダイエットコラムブログ
冷たい食べ物は、体を内臓から冷やしますので、
その奪われた体温を上昇させるためにエネルギーが使われます。
冷やし中華・アイスクリームなど、夏に冷たい料理を食べると気持ちいいですが、
体の中から冷やすので熱い時期には嬉しいですよね。
余計なエネルギーも使われるのでダイエットには一見向いているように思えます。
しかし、内臓を冷やすという事は、負担を掛けている事に繋がります。
夏バテする原因の1つは、冷たいものを多く食べるからです。多くが冷たい飲み物やアイスが原因です。
新陳代謝が落ち、基礎代謝も落ちていきます。たまに食べる分にはOKですが、
冷たいものばかり食べるのは危険です。
特に冬に冷たいものを食べるのは、危険です。
温かいものは、体の中から体温を上昇させるので、新陳代謝は上がります。
基礎代謝が高くなるので、カロリー消費に繋がります。
夏でも冬でも、温かいものの方がダイエットには向いていますし、健康的です。
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