夏もダイエットの味方に！

夏は『夏バテ』によって「食欲が落ちる方＝体重が落ちる」そりゃ食べなかったら落ちますよね。

でも、『食べない＝栄養不足・代謝全体も落ちる』と身体には悪影響で、食欲が普通に戻っただけで太りやすい身体に・・・

栄養補給できる夏野菜

今日は、今日は栄養補給できる夏野菜をお伝えします。

きゅうり・なす・とまと・ゴーヤ・オクラ・ピーマン・ズッキーニ・かぼちゃ・みょうが・モロヘイヤ・とうもろこし・すいか、夏はばてやすく食欲が落ちますが夏野菜をしっかり摂取してしっかり代謝アップして健康な身体を作っていきましょう。

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