水とダイエットと代謝

こんにちは！

大正小林整骨院です。

今回のテーマは水とダイエットです。

どういうことか？

水を飲むと代謝を上げてくれる効果があります。

そのためにタイトルを水ダイエットにしました。

あとは新鮮な空気を吸うことです。

空気も体内に入ってくるものなのでわるい空気を吸うと代謝が落ちるし食べ物の吸収率など低下に繋がるので水と同じくらい質のいい空気を吸うこともとても大事なことです。

水と空気とダイエット。

身体に栄養力をつけるには食べ物以外のところでも気を引き締めなければいけません。

部屋が汚れていたら良い空気が吸えないし、寝不足気味になったり睡眠が浅くなり身体が疲れてしまってダイエットどころではなくなってしまいます。

このようにダイエットや食生活はどの食材を選ぶとか、準備で成功するかどうかだと思います。

皆さんダイエットを成功したいと思いになられているのであれば是非、知識と経験豊富なお近くの院のカウンセラーに気軽に訪ねてきてください！

お身体の健康サポート一緒にさせてください！

待ってまーす！！