天神橋筋六丁目駅すぐ！　耳ツボダイエットサロン

バレンタインも終わりましたね^_^
自分に素直になれましたか？

まだまだ寒い日が続きますが、もうそこまで春は近いていますね。
三寒四温、3日寒い日が続いて4日暖かい日が続く・・・。
この寒暖差で身体が対応しきれず体調を崩しやすいのも、この季節に多くなります。
さて、この身体の適応能力の低下からくる体調不良を如何に食い止めるか？
身体を休めて、バランスの良い栄養を摂取する‼️

簡単ですね・・・‼️

簡単ですか⁉️

この簡単な事が今の日常難しくなってきてはいませんか？
特にバランスの良い栄養の摂取については継続させる必要があります。
今日は頑張ったから肉食べてパワーアップだーー！
なんて一発ドカ食い・・・

やってませんか？
パワーを充電どころかドカ食いした肉を消化させるのに身体の中でエネルギー使うので・・・。

身体に負担がかかって体調を崩してしまう。

だから毎日のバランスの良い栄養摂取が大切なんです。

毎日の食事をバランス良く栄養が取れれば体内環境もかわり、肌にも張りが出て、くすみも取れて、何より身体の調子が良くなれば笑顔になれます。

まずは食習慣をかえてみては・・・。

天神小林整骨院
院長 藤田成幸