もうすぐ春ですね～～～

桜の蕾もようやく膨れてきましたね〜。

もう開花してきている地域もあるかと思いますが・・・。

今年は三寒四温が長く続いているような気がします。

寒暖差が大きく、体調管理・何を着て行こうか？が難しいですね。

風邪などひかれないようにして下さい。

この時期に多いのが送別会・歓迎会です。 飲み過ぎ・食べ過ぎで太りやすいのもこの時期です。

胃も肝臓もフル稼働して、かなり負担がかかっております。

歓送迎会に限らず食べ過ぎた次の日は野菜中心の食事をして内臓を休ませてあげて下さい。

ダイエット中の方もいっしょです。ちょっといつもより食べ過ぎたなぁ〜と思ったなら・・・

次の日は野菜中心の食事にしてデトックスしてあげて下さい。

忘れてはいけないのが適度な運動です。

筋肉がないと代謝も下がり痩せませんから！

ワクワクする春を楽しみましょう。

天神小林整骨院

院長 藤田成幸