太りやすい原因とは・・・・

こんにちは！！！

天満宮の中山です。

少し気温が落ち着いてきましたね！！

ここ近年、カロリーの取りすぎで太ると考えられてきたが、もう一つ、太る原因があると考えられている。

そのもう一つとは、

体に必要な栄養素の不足で、肥満になりやすいと考えられていると言われている。

なぜかというと、

体の諸機能や代謝は、栄養素の不足すると、食事から摂ったカロリーがエネルギーに変わらずに中性脂肪になり脂肪細胞の中に蓄積されてしまうことがわかってきました。

つまり、

カロリー過多

と

必須栄養素の不足

という二つの理由によって、必要以上に太ってしまうというわけです。

なので常に不足状態なっていると、体脂肪がエネルギーに変わらずに、いつまでも脂肪細胞の中蓄積されたままにおなってしま居ます、痩せたいと運動しても、食べる量を控えても、身体の体脂肪を燃やすために必要な栄養素が足りないわけですから、いつまでたっても痩せることができない訳です。

なので皆さんは、食事のバランスを意識していきましょう！！！