• 「リバウンドしない」「本当に痩せる」理由
  • 他ダイエット法との違い
  • 他耳ツボダイエットサロンとの違い
   小林整骨院 無料耳つぼカウンセリング予約はこちら

耳ツボダイエットコラムブログ

食生活改善で夏バテ&空腹感予防!

こんにちは!

天満宮小林整骨院の谷口と申します!

 

関西は最近気温の高い日が続いていますね…

気温が高いと食事も変わってくる方が多いと思います。

もうすぐ夏ということで今回は麺類についての記事です!

 

皆さんは夏場はすぐ体力的にキツい…そんな経験はありますでしょうか?

もしかしたら原因は食事にあるかもしれません。

夏場に多く摂取しがちな麺類、お手軽ですが落とし穴があるんです。

特にうどんが多くなるとスタミナ切れになりがちです。

これはGI値(グリセミック・インデックス値)というものに関連しています。

簡単に説明すると、食べ物には消化吸収の早さに差があります。

早いものにはGI値が高く設定されております。

うどんは特にGI値が高く、消化が早いのはメリットになりもするのですが、反面、すぐにガス欠になってしまう面もあります。

対策としてはネギや小松菜などの野菜を一緒に摂取することでカバーできます。

実はこれはダイエットにも関っているんです!

GI値が高いものはすぐに空腹感を感じますので、空腹のストレスにもなりますしついつい食べ過ぎてしまう原因にもなるんです!

 

今からの季節、食生活に不安がある方もいらっしゃると思いますが、当グループのカウンセラーは知識も豊富で皆さんの悩みも解決できる方ばかりです!

最高の身体で夏を迎えてみませんか?

ご連絡お待ちしております!

小林整骨院KMC

まずはご相談下さい! あなたにあったダイエットが必ずあります!!耳ツボダイエットは運動不要で、何歳からでもダイエットが可能なダイエット方法です。まずは無料相談にきてください!その一歩があなたの人生を幸せに導いてくれます。

一覧へ戻る

  • カウンセリング予約フォーム
  • 無料カウンセリングイメージ

無料カウンセリングイメージCounseling

耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。

カウンセリングは大阪・兵庫・東海・関東の40か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
大阪・兵庫・東海・関東の施術院一覧ページはこちら

詳しく見る

お気軽にお問合せください

無料カウンセリング予約フォーム

ヘルシー耳ツボダイエット

無料カウンセリング予約フォーム

〒581-0869
大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目223-2
株式会社KMC
小林整骨院グループ

無料カウンセリング予約フォーム

Copyright Ⓒ ヘルシー耳ツボダイエット All Rights Reserved.