ダイエットと栄養

お久しぶりです。

あすなろ整骨院　梅田　矢部でございます。

寒くなったこの時期、代謝が上がるのでダイエットにはもってこいですよ！！

いい痩せかたをするために大事なこと

太る原因の一番はやはり食事ですが、食事というのは生きるためにとても大事なものです。

ただ食事量を減らす、無くすだけだとやせているのに不健康ということにもなりかねません。

さらに、生きるために足りなくなっている栄養素をため込もうとする力が強くなるため

ダイエットを辞めた後にリバウンドしやすい体を作ってしまっています。

ただサプリを摂るだけではダメ！！

市販されているサプリにはビタミン数種類、鉄分などのものをよく見かけますね。

市販のものは大量生産しているため、入っている栄養も科学的に作られているものがほとんどです。

そういったものは体への吸収が食べ物で摂るときよりも吸収率が悪くなります。

さらに、数種類だけの、偏った栄養を大量にとっても体はほとんど吸収してくれません。

広く、まんべんなく摂ることが大事になってきますが、これは食事は市販のサプリではなかなか摂れないものです。

サプリではなく食品！！

私たちが耳つぼダイエットと合わせてお渡ししているのが、アロエベラジュースなどのサプリです。

１００％天然のもので作られているため、体への吸収率も高く、食品であるため体への害もありません！！

ダイエットだけでなく、外食や飲み会が多い方にもおすすめです！！