健康ダイエット

こんにちは、あすなろ整骨院の矢部です。

夏の暑さでエアコンが効いた部屋にこもりがちですが、1日少しでも日光に浴びてみましょう！！

光合成です！！

46の栄養素

みなさん、ダイエットをするとき食事をただ減らせばいいんでしょ？

と、思われていませんか？

 

たしかに減らすことは大切です。

食べたいだけ食べてダイエットに成功！

･･･なんておいしい話はゼロとは言わないですが、

滅多に聞かないですよね。

 

ダイエットをするにあたって、

お食事は本当に大事です！

 

でも

ただ減らすだけではダメです！

 

必須栄養素

という言葉は聞かれたことがある方が多いと思います。

これら46種類の栄養素は

バランスよく摂ってはじめて、

体内できちんと働きます。

 

どれかひとつでも、

たったひとつでも、

足りていないと、

すべての吸収率が下がってしまします。

そして、それらの

栄養をしっかり摂りながら

ダイエットをしていかないと

本来の痩せではなく、窶れ（やつれ）、

になってしまいます。

 

ヘルシー耳ツボダイエットでは

しっかりと栄養のある食事をしながら

健康増進して、

理想の体づくりへのお手伝いをさせていただきます！

 

 

栄養をしっかり摂ることで、

急激な体重低下によるお肌のシワや、

リバウンドが起こらない体を

つくることができます。

 

 

しっかりと、無理なく、

理想のからだづくりを

していきましょう。

 

おまちしています。

 

詳しくはこちら。