夏までに痩せたい！！まずは「コレ」から始めよう！

いつもブログを読んでいただいて、ありがとうございます！

河内山本駅から徒歩１分のあすなろ整骨院山本の久保陽平です！

「夏までに痩せたい」

とお思いの方は多いのではないでしょうか？

でも・・・

「まだ余裕でしょう」

もしくは

「何をしていいのかわからない」

または

「今年も無理だろうなーー。。。」

と痩せたいと思ってはいるが、行動に出来ていないあなた！！

まずは「コレ」をやっておきましょう！

それは、「メンタルケア」です！

ダイエットをしていく上で、絶対に忘れてはいけないのがメンタル面でのケアでしょう！モチベーションを高めると言い換える事も出来ます！

途中で挫折せずに、行動を起こし続けるにはメンタル面でのモチベーションは絶対に必要です！

例えばこんな行動で、自分を奮い立たせてみてはいかがでしょうか？

・なぜ痩せたいと思ったのかもう一度思い出す。そして紙に書く！（彼氏を作る！健康になる！水着を着こなす！などなど）

・痩せた自分はどうなっているのかを考える。そして紙に書く！（素敵な彼氏がいてる。７号の服をきてショッピングを楽しむ。などなど）

・やせたら着たい服や水着をかざる！

・目標となるモデルの写真をかざる！
などなど

まずは「イメージ」する事です！妄想しまくりましょう！

そうすれば、あなたの体はきっと痩せたくなってくれて、あなたの望みをかなえてくれるでしょう♪