耳ツボダイエットで「痩せ体質」づくり！！

こんにちは♪いつもブログを読んでいただいてありがとうございます！桜川小林整骨院の久保陽平です！

桜川は難波と京セラドームの間の隠れスポット！静かで落ち着いた雰囲気の良い街ですよ(*^^)v

 

今回のブログは「痩せ体質」

周りにいませんかこんな人？

・痩せてるのに、大食いな人

・運動などをしてるところを見たことがないけど、痩せている

・何か気を付けてるの？と聞くと「別にー、特にない」と言われる

（病気や特異な体質で太れない人がいますが、今回はそう言った特別な例は除きます。）

まわりにいますよね？こういった、羨ましい人。

食事に行ったときには私の方が先に満腹になって食べてる量も絶対にすくないはずなのに、私だけ太ってしまう。

そんな「痩せ体質」の人はあなたとこんなところが違うのかもしれません。

 

1.腸内環境のバランスがとても良い

食べても太らない人は、腸内環境がとてもよく排泄がスムーズ。

腸内環境が良好に保たれるとお腹いっぱい食べても太りにくいのは、次のような好循環がうまれるからです。

• 腸がキレイになるので、新陳代謝が上がり太りにくい
• 毒素や余分なものの排出がスムーズになりむくみが減る
• 善玉菌から脂肪の蓄積を阻害する物質を出すため、脂肪が溜まらない

「腸は第二の脳」ともいわれます。腸を健康に保つことは、太らない身体を作るだけでなく、健康に生活するためにもとても大切なことなのです。

2.基礎代謝量が高い

また、基礎代謝量が高いと同じ量を食べても太りにくくなります。

基礎代謝量は次の公式から出すことが出来ます。

基礎代謝量＝基礎代謝基準値×体重
（基礎代謝基準値：20歳代　女性22.1、30歳代〜40歳代21.7、50歳〜60代女性20.7）

例えば、30歳で50kgの女性では、21.7×50＝1080kcal

ですが、この基礎代謝量って筋肉が多い、少ないとかは計算に一切入っていません！！

あくまでも目安です。この計算式だと痩せると必ず基礎代謝量は減ります。

さらに、基礎代謝量は肝臓で最もその消費量が多く、ついで脳、運動を支える筋肉と続きます。お酒などの飲み過ぎで肝臓が弱っているとその分基礎代謝量も落ちるというわけです。

つまり、

• 内蔵を健康に保つ
• 脳を積極的に使う
• 筋肉量を増やして日常の運動量を増やす

などのことが出来れば、基礎代謝量は今よりもグッと増やすことができるのです。

3.姿勢がよく、骨格の歪みが少ない

妊娠出産を機に体重が増える人も多いもの。その原因の１つが骨盤の歪みです。

骨盤が歪むとどうして体重が増えるのでしょう。

大きな理由は、内蔵が正常な位置に保てないことにあります。

内蔵が正しい位置にいられないということは、内蔵が十分な機能を発揮できないということです。

形が歪んだり、神経や血管が圧迫されたりすることにより、消化器官であれば食べ物が消化不十分なまま体内に留まったり、血流が滞って冷えやむくみの原因にもなります。

どんなに運動しても効果が出ない人や食事制限をしても下半身がどうしても痩せないという人は骨盤の歪みがダイエットを妨げていると考えられます。

そして、食べても太らない人は歩き方や姿勢がキレイな人が多いです。

 

 

どうでしょうか？

そこの痩せ体質ではないあなた。

心当たりがあるなら、上記の三つを全て解決してくれる株式会社ＫＭＣグループの整骨院へ一度お問い合わせしてみてはいかかでしょうか？