お酒とダイエットの関係

こんにちは！

西梅田小林の石原です(＾＾)
今日はものすごく涼しい過ごしやすい１日ですね♪
今日は、西梅田の患者さんのことを少しお話したいと思います！

57kg　→　51kg　に落としたく耳ツボダイエットを始められました。
呑むこと・食べることが好きで毎日お仕事終わりに同僚の方と外食に行かれてました
耳ツボをはじめられてからは、お酒はハイボールをお水と交互になら・・・とお約束をしました。

お約束も守っていただき、体重は順調に下降してたのですが、体脂肪がなかなか・・・
アルコールがダイエットの敵であることをお伝えすると、毎日飲まれていたお酒を3日/週に自らされました！
すると体脂肪率の数値が急降下！！
患者さん自信も驚きとても嬉しがっておられました(＾＾)

今は楽トレも始められて、目標に向かって頑張られています！

お酒はエンプティカロリー(栄養素をほとんど含まないカロリー)だから呑んでも大丈夫！
と言う認識は間違っていると言うことですね！

皆さんもお酒を飲む時は、気をつけてくださいね！